102岁参加百米赛跑且成绩不俗 她的养生之道超简单

编辑:小豹子/2018-10-08 16:51

  【...2018年05月02日讯】美国一位102岁的老奶奶,参加百米赛跑时精.抖擞,成绩也相当不错。尽管她因为年迈腰都无.挺直,但这位老奶奶从67岁开始刷新了多个世界.录。这位奶奶介绍了自己的养生健康之道,没想到竟然如此的简单。

  居住在美国纽约哈林姆区的艾达?基林(Ida Keeling),今年已经凤凰彩票网(fh643.com) 102岁了,热爱跑步的她,在2016年,成为史上首位参与100米比赛的百岁老人,获得创.录好成绩。

  95岁时,她曾以29.86秒破该年龄组的60米.录。

  从67岁开始,基林已经创下许多赛跑的.录,有些至今仍未打破。

  纽约102岁老人Ida 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)Keeling:“运动是我最好的治疗之一。”

  今年2月基林发布了名为“不能言败”的回忆录,分享了成长在.萧条时期,以及成为4个孩子的单亲妈妈的励志故事,而她的两个儿子后来惨遭杀害,令她备受打击。

  纽约102岁老人Ida Keeling:“他们的去世,让我无.承受,无.放下,觉得整凤凰彩票网(fh643.com) 个人都很低落,我已经很矮了,变得更加矮,也更刻薄,不想和人说话,事情出了问题,我就责怪自己。”

  基林对.的信仰,非常虔诚,她感恩.的祝福、指引和保护。基林的女儿也鼓励母亲,参加5000米跑步比赛,更积极的生活下去。在1982年,基林迎来了第一场比赛。

  纽约102岁老人Ida 凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)Keeling:“我参加了那次比赛,当跑步的时候,我感受到力量,感觉从一个黑洞中跑出来,我就继续往前跑。”

  基林每天一起床就开始锻炼,活动活动筋骨,而她长寿的秘诀除了每天的丰盛早餐,还要来一小杯干邑白兰地。虽然基林的手指和膝盖都有关节炎,但还是可以做俯卧撑或深蹲,她鼓励人们要多做运动。

  纽约102岁老人Ida Keeling:“站起来走走,不要坐着无所事事,起来做点什么,有时候有事情做,但想‘我不喜欢做这个’,就起来去做,解决它,看看会有什么不同的感受。这是很重要的。”

  基林表示,只要她还可以,就会继续坚持跑步,未来还有更多的比赛等着她。

  请点击观看完整版影片,听基林讲述她自己的养生之道:

  ——转自新唐人

  责任编辑:任仁爱